Jahodový banánový koktejl

Jahodová sezóna je na světě! Miluji je, je to jeden z mých oblíbené ovoce. Škoda, že sezóna trvá tak málo. Mnohokrát si koupím 1 nebo 2 kilogramy, takže je mohu připravit mnoha způsoby, od obyčejného s cukrem až po nejbohatší koktejly a zmrzliny.

Dnes jsem vám chtěl ukázat jednu z mých oblíbené koktejly Obvykle se připravuji o víkendech, dopoledne, když se vrátím z tělocvičny sportovat. Jedná se o jedinečnou zásobu vitamínů. Samozřejmě vám doporučuji, abyste to užili při přípravě, protože když čas plyne, začne nadměrně oxidovat a zahušťovat.

Tento recept je ideální pro ty z vás, kteří začínají s Thermomix, pro ty z vás, kteří jsou dietaPro ty z vás, kteří nemají příliš rádi ovoce (a tím pádem budete mít pořádnou porci), pro děti a pro ty, kteří netolerují laktózu, vím, že je to s produkty značky Kaiku perfektní.

Ekvivalence s TM21

Pokud chcete něco chladnějšího, také doporučuji jahodová zmrzlina s Thermomix které můžete připravit za 5 minut a velmi jednoduchým způsobem. Který upřednostňuješ?

Vlastnosti jahodového a banánového smoothie

Ovoce musí být vždy uvnitř a vyvážená a zdravá strava. Takže v tomto případě nám zůstanou dva hlavní. Na jedné straně máme jahody, které jsou velkými protagonisty. Kromě toho, že mají kyselinu listovou, mají také řadu vitamínů, jako jsou B9 a B11. Jsou bohaté na vápník a také na antioxidanty. Kromě toho jsou ideální pro oči a pro zdraví kostí. Aniž bychom zapomněli, že jsou protizánětlivé a budou bojovat proti špatnému cholesterolu.

Na druhou stranu ani banány nezůstávají pozadu v vitaminech. Mají A, C, B1, B2 a B6. Mít také minerály jako draslík, železo nebo zinek, mezi ostatními. Je třeba poznamenat, že má také sacharidy. Kombinujeme tedy dvě dokonalá ovoce, která se starají o naše tělo as nízkým kalorickým příjmem. Jahodový a banánový koktejl bude perfektní jako svačina nebo svačina, aniž byste toho litovali. Je to nápoj sytící a zároveň vylučuje toxiny z vašeho těla. Co víc si můžeme přát

Je užitečné zhubnout? 

Poté, co jsme věděli, že čelíme jednomu z nejpřirozenějších nápojů, as velkým přínosem, je třeba vyřešit další otázku. Pokud vás zajímá, jestli vám pomůže zhubnout, odpovídáme ano. To znamená, že vám neposkytne více kalorií, vždy v rámci zdravé výživy. Můžeme to říci 100 gramů banánu poskytne asi 89 kalorií. Zatímco jahody, na každých 100 gramů nám zanechají 33 kalorií. Do koktejlu vždy přidejte odstředěné mléko a odstraňte cukr. Můžete jej nahradit půl lžící medu nebo jednoduše přidat trochu skořice pro chuť.

Jak jsme již zmínili, je to nasycení. Takže se sklenkou jahodového a banánového smoothie dodáme tělu četné množství vitamínů a minerálů s velmi málo kalorií. K tomu všemu je nezbytné brát mezi jídly, když vás tělo požádá o nějaký druh občerstvení. Samozřejmě vždy dodržujte vyváženou stravu a samozřejmě se věnujte nějaké fyzické aktivitě. Brzy si všimnete změn ve vašem těle!