Je to potěšení, hříšné a hyperkalorické, ale skutečné potěšení: a koktejl mléka, banánů a nociilly. Dělám to Ninos jak merienda, plný živin a energie, ale nemůžu si pomoct a udělat výstřel, ve sklenici, střih, který piju po malých doušcích a ... miluji to.
Dal jsem ovesné mléko, který obsahuje vlákninu, minerály a usnadňuje trávení, ale můžete použít své oblíbené mléko; přidávám Plátano, bohaté na draslík a sacharidy a rostlinné bílkoviny; Y nocilla (nebo nutella), která jí dodává veškerou energii a lahodnou chuť (můžete si ji připravit jako domácí, podle tohoto receptu). Nepřidávám cukr, ale ti, kteří mají chuť na sladké, si ho mohou přidat podle vašich představ.
Banán a nočníilla smoothie
Lahodný ovesný vloček, banán a mléčný koktejl nocilla, ideální pro dětské občerstvení

Ekvivalence s TM21
Více informací - Mléčná smetana, kakao, lískové ořechy a cukr