Přihlaste se nebo se zaregistrujte a užijte si ThermoRecipes

Zeleninový guláš se šunkou, dýní a houbami

Maso26 minut4 porce200 kalorií
(1.001 hlasů)

Od Any Valdésové

dušená zelenina

Dnes večer mám k večeři teplé a zdravé jídlo . Je to zeleninový guláš s mrkví, cibulí, dýní, houbami a nakrájenou šunkou. Je to jako polévka s lahodným vývarem. Je to tak dobré, že si to často dělám k večeři a vždycky to má úspěch.

Je to nízkokalorická a velmi výživná večeře, kterou můžete doplnit přidáním ztraceného vejce do středu talíře.

Zeleninový guláš se šunkou, dýní a houbami

Vytisknout recept
Uložit recept
Přihlaste se prosím k uložení do záložek zavřít
Komentáře

Teplé, zdravé, výživné, nízkokalorické a velmi chutné jídlo.

  • Ana Valdes
  • Typ receptu: maso
  • Kalorie: 200
  • Porce: 4
  • Čas přípravy:
  • Doba vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 2 stroužky česneku
  • 100 g šunky serrano v kostkách
  • 200 g dýně
  • 70 g mrkve
  • 1 pórek
  • 1 rajče (cca 150 g)
  • 1 cibule (cca 150 g)
  • 8 houby
  • 700 g vody
  • lžičku (kávy) soli.
  • 30 g olivového oleje

Preparación

  1. Do mísy dáme česnek, rajče a olej a sekáme 5 sekund na rychlost 7.

  2. Seškrábneme boky pánve a přidáme šunku. Restujeme 7 minut při teplotě Varoma, rychlost 1. Sejměte a dejte stranou.

  3. Aniž byste mísu umyli, přidejte oloupanou zeleninu, již nakrájenou na velké kousky. Sekejte 5 sekund na rychlost 4.

  4. Přidejte vodu, sůl a odložené sofrito. Vařte 20 minut při teplotě Varoma, rychlost 1. S nasazenou odměrkou.

  5. A připraven sloužit.

Ekvivalence s TM21

ekvivalence termomixu

Více informací – Ztracené vejce s foie gras na bramborovém lůžku


Objevte další recepty v: Saláty a zelenina , Méně než 1/2 hodiny , Týdenní menu , Speciální recepty , Dieta

Začněte konverzaci

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

Tato stránka je chráněna technologií reCAPTCHA aOchrana osobních údajůaSmluvní podmínky Googlese uplatňují.

Platnost ověřovací lhůty reCAPTCHA vypršela. Obnovte prosím stránku.