Smoothie z manga, mandarinky a máty

S příchodem teplého počasí není nic lákavějšího než chladivý, výživný a snadno připravitelný nápoj. Toto smoothie od mango, mandarinka a máta Má všechno, co milujeme: intenzivní chuť, krémovou texturu, nádech citrusů a svěžest máty, která ho činí neodolatelným. V Thermorecetas milujeme tyhle svěží detaily!

Je ideální jako Lehká snídaně, zdravá svačina nebo svačina po tréninkuNavíc je to recept bez cukru, vhodný pro celou rodinu a hotový za pouhé 2 minuty – je perfektní!

Pokud máte zralé ovoce, které je třeba vyndat z lednice, využijte toho! A pokud ho naservírujete v hezkých džbáncích s brčky, jako na obrázku, je to jistý vítěz, pokud chcete překvapit hosty nebo si doma dopřát tropickou pochoutku. Jděte do toho!

Smoothie z manga, mandarinky a máty

Vytisknout recept

Uložit recept

Přihlaste se prosím k uložení do záložek zavřít

Uživatelské jméno nebo email

heslo

zapamatovat

Nemáte dosud účet? zaregistrovat

Mangové, mandarinové a mátové smoothie: osvěžující, ovocné a energizující. Ideální pro začátek dne nebo jako tropická svačina!

• Irene Arcasová

• Typ receptu: džusy
• Kalorie: 120
• Porce: 2

• Doba vaření: 5M
• Celkový čas: 5M

Ingredientes

• 1 zralé mango (oloupané a nakrájené)
• 2 mandarinky (oloupané a bez semínek)
• 6-8 čerstvých lístků máty
• 100 ml velmi studené vody nebo zeleninového nápoje nebo jablečné šťávy
• Šťáva z 1/2 citronu nebo limetky
• 1 lžička medu nebo sirupu (volitelně, pokud chcete sladší chuť)
• 4–5 kostek ledu

Preparación

1. Do sklenice dejte nakrájené mango, mandarinky, mátu, citronovou šťávu, vodu a kostky ledu. Rozmixujte. 1 minuta, rychlost 10.

2. Zkontrolujeme texturu. Pokud chceme, aby byla tekutější, stačí přidat trochu více studené vody a promíchat. 10 sekund, rychlost 5.

3. Podávejte ihned ve džbáncích nebo sklenicích a pokud chcete, můžete ozdobit lístkem máty nebo plátkem mandarinky. Bude to vypadat krásně!

Bankovky

Tipy

• Mango nebo mandarinky si můžete předem zmrazit, aby bylo smoothie chladnější a krémovější. Je to také perfektní způsob, jak uchovat zralé ovoce.

• Zkuste přidat špetku čerstvě nastrouhaného zázvoru – dodá mu to ještě povzbuzující chuť!

• Můžete také přidat lžíci bílého nebo řeckého jogurtu, aby byl pokrm sytější a krémovější. Tuto možnost lze použít do snídaňového smoothie.